随着社会进步和生活水品的提高，减肥也成为全球范围里的热门话题。尤其是对于爱美的女性而言，所带来的困扰是旁人无法想像的。这也是造成前几年减肥药市场异常火爆的根源。但是逐渐当药品的副作用显现出来的时候，人们开始寻找更为健康的减肥方式。其中运动减肥被公认为是较有效的减肥方法，但是没有乐趣的运动锻炼又不是每个人能持下来的，而钢管舞和其它舞蹈一样将运动以一种美丽的形式展现出来，所谓爱美之心，人皆有之。多数人更乐于接受这种形式的运动。
面对快节奏的社会，吓人的生活和工作压力。你的身体变差了，更惨的是，当你化悲痛为食量的时候，你的吨位更是让你头痛。在这个令人郁闷的时候，你不妨来到我们钢管舞减肥健身栏目来获得你想要的减肥健身目的。
以前人们都不赞同学习钢管舞，如今却成为了白领中较受欢迎的女性舞蹈。原因很简单，当自己围绕着钢管转动时候，腹部在紧张的同时全身也在疯狂地瘦身。

先简单告诉大家在钢管舞学习中的八项注意，可以帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。

1. 学习目的
建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
2. 进行课程试听
建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习的方式需要循序渐进方可达到良好的效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
3. 合理安排时间
建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
4. 坚持到底
建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
5. 学习服装
建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
6. 减肥不需要禁食
建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。
7. 学习不要担心受伤
建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；2、切忌酒后练习；3、保证服装有利于完成相关动作[11]。
8. 合理补充理论知识
建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。

联系人：优优

联系QQ：275597326

联系电话：18113023060

联系地址：成都市锦江区一环路东五段46号天紫界商业大厦1828（阳光新业对面）