塑身减肥是爱美女性一辈子的功课，如何减的健康减的凹凸有致并不是件容易的事情。钢管舞舞蹈中有扭腰、踢腿、爬杆、下蹲等动作，都能有效的改善腰部、臀部、大小腿的肌肉，拉成肌肉线条，紧致肌肤。成都锦江华翎钢管舞培训老师介绍说，只要扶杆做好每一个动作就相当于徒手运动量的5倍左右。旋转、悬挂等动作都是技术性的技巧动作，能增强身体柔韧性，强健四肢。专家表示钢管舞能让上班族女性身体放松、增强自信。
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